Herbata ziołowa Herbal Fasting wspiera metabolizm, a więc również proces odchudzania.
Poniższa lista przybliży Ci, w jaki sposób poszczególne składniki wpływają na organizm.
Pamiętać jednak trzeba, że herbata zawiera zbyt małe dawki, aby w sposób natychmiastowy lub po krótkim okres uzyskać takie wsparcie, o jakim mowa w poniższym spisie. Herbata ma wspierać, a nie zastępować leczenie, bądź profilaktykę.
Kora lapacho
– tzw. „herbata Inków”,
– posiada udowodnione naukowo właściwości lecznicze,
– zawiera wiele substancji:
– wapń, magnez, żelazo, mangan, potas,
– kwercetynę,
– koenzym Q10,
– karnasol,
– alkaloidy,
– kwasy hydrobenzoesowe,
– saponiny steroidowe,
– szczególne właściwości przypisuje się dwóm wyizolowanym substancjom:
– lapachol,
– beta-lapachon,
– silny przeciwutleniacz,
– zwiększa odporność,
– działa przeciwnowotworowo,
– działa przeciwzapalnie (u pacjentów z zapaleniem stawów redukowało ból, zmniejszało obrzęk, cofało uszkodzenia),
– działa przeciwgrzybicznie (badania wykazują korzystny efekt w przypadku 10 grzybów, wywołujących grzybicę skóry, stóp, drożdżycę, grzybicę woszczynową),
– działa przeciwwirusowo (wobec różnych wirusów, w tym grypy, polio i pęcherzykowego zapalanie jamy ustnej. Badania wykazują również działanie hamujące replikację wirusa HIV),
– działa przeciwbakteryjnie (wykazuje silne i umiarkowane działanie przeciwbakteryjne na paciorkowce, gronkowce, E. coli, H. pylori i jednocześnie słabe, bądź umiarkowane działanie na mikrobiotę jelit),
– działa przeciwpasożytniczo (chroni przed wnikaniem pasożytniczych przywr przez skórę),
– działa antydepresyjnie (wg badania na myszach, połączenie z terapią konwencjonalną wzmacnia efekt leczniczy),
– wspomaga leczenie wrzodów żołądka (oprócz działania antybakteryjnego na H. pylori, zwiększa wydzielanie śluzu żołądkowego i zmniejsza wydzielanie kwasu solnego),
– wspomaga układ krążenia (wykazuje zdolność hamowania agregacji płytek krwi i proliferacji komórek mięśni gładkich naczyń krwionośnych, które są mechanizmami powstawania zakrzepicy i miażdżycy),
– wspomaga leczenie łuszczycy (hamuje mnożenie komórek naskórka. Wykazuje porównywalna siłę działania co lek ditranol).
Pokrzywa
źródło: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Urticae_folium_029312.jpg
– działa przeciwbakteryjne (przyśpiesza gojenie się ran, wykazuje działanie przeciwko gronkowcowi złocistemu, naturalny środek antyseptyczny i przeciwbakteryjny),
– działa antyalergicznie (dzięki zawartości tyrozyny wykazuje działanie przeciwhistaminowe, hamuje aktywność enzymów kilku kluczowych reakcji zapalnych powodujących alergie sezonowe),
– działa przeciwzapalnie i przeciwreumatoidalnie (działanie przeciwbólowe, łagodzi stan zapalny poprzez zmniejszenie aktywności lipoksygenazy oraz ich produktów, które są mediatorami procesu zapalnego),
– działa antyoksydacyjnie,
– działa antyagregacyjnie (dzięki wysokiemu poziomu flawonoidów zmniejsza agregację płytek krwi wywołaną trombiną, kolagenem, adrenaliną i difosforanem adenozyny),
– działa hipoglikemicznie i hipocholesterolemicznie oraz pomaga przy leczeniu cukrzycy (poprawia profil lipidowy i normuje glukozę, zwiększa wydzielanie insuliny, poprawia insulinowrażliwość komórek),
– działa diuretycznie (wzmaga diurezę wodną, wpływa na opróżnianie pęcherza, zmniejsza obrzęk i dolegliwości bólowe przy oddawaniu moczu),
– działa protekcyjnie (korzystne działanie przeciwko niewydolności wątroby oraz w zapobieganiu jej uszkodzeniom, zmniejsza aktywność mediatorów stanu zapalnego, w OST zmniejsza zmiany histopatologiczne oraz apoptozę),
– działa przeciwnowotworowo (korzystne działanie w leczeniu raka prostaty, dzięki zdolności pokrzywy do obniżania stężenia globulin wiążących hormony płciowe (SHGB), androgeny i estrogeny, zmniejsza rozrost prostaty, hamuje proliferację komórek nowotworowych raka piersi. Zdolność wymiatania wolnych rodników tlenowych prawdopodobnie przyczynia się do antymutagennego działania rośliny, co może być wykorzystywane przy chemoprewencji).
Herbata rooibos
Źródło: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rooibos.jpg
– działa antyoksydacyjnie (kwercetyna, flawonoidy, kwasy fenolowe),
– wspomaga układ pokarmowy (wykazuje działanie rozkurczowe, ma osłonowe działanie na przewód pokarmowy),
– wspomaga układ krążenia (kwercetyna i flawonoidy hamują tworzenie zwapnień w tętnicach),
– wspomaga układ odpornościowy (kwercetyna, flawonoidy, kwasy fenolowe),
– profilaktyka przeciwpróchnicza (zawartość fluoru),
– wspomaga leczenie chorób skórnych (zawartość cynku, flawonoidów i kwercetyny wspomaga leczenie trądziku oraz przyśpiesza leczenie ran),
– wspomaga kobiety w ciąży i karmiące (zapobiega anemii dzięki zawartości żelaza oraz zmniejsza mdłości a po porodzie stymuluje laktacje).
Zielona herbata
źródło: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Leaves_of_green_tea.jpg
– zawiera:
– polifenole,
– katechiny,
– witaminy A,B,C,E,
– garbniki,
– alkaloidy,
– lipidy,
– aminokwasy,
– teinę,
– mikroelementy (miedź, cynk, mangan, wapń, potas, fluor),
– działa zarówno pobudzająco jak i uspokajająco,
– hamuje rozwój bakterii w przewodzie pokarmowym,
– obniża ciśnienie krwi, czyli jednego z czynników ryzyka chorób serca,
– wzmacnia naczynia krwionośne i przeciwdziała powstawaniu zakrzepom krwi,
– profilaktyka przeciwpróchnicza (fluor),
– profilaktyka przeciwnowotworowa (garbniki),
– pobudza działanie pęcherza moczowego, przyśpieszając usuwanie toksyn z organizmu,
– przyśpiesza odchudzanie, usuwając produkty przemiany materii.
Mate
Źródło: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mate_mit_St%C3%A4ngeln.jpg?uselang=pl
– działa antyoksydacyjnie,
– działa przeciwzapalnie (zwiększa odporność nici DNA na zerwania indukowane nadtlenkiem wodoru oraz zwiększa efektywność procesu naprawy DNA po ekspozycji komórek wątroby na nadtlenek wodoru),
– wspomaga profil lipidowy (zmniejsza odkładanie się cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych, przeciwdziałając utlenianiu się LDL),
– wspomaga układ krążenia (łagodzi dysfunkcje mięśnia sercowego spowodowaną przez niedokrwienie i przywrócenie krążenia krwi. To ochronne działanie na serce obejmuje zmniejszenie uszkodzeń oksydacyjnych poprzez mechanizm zależny od tlenku azotu),
– wspomaga odchudzanie (spowalnia opróżnianie żołądka, zwiększa ilość spalonej tkanki tłuszczowej),
– wspomaga przewód pokarmowy (pobudza wydzielanie żółci),
– ma właściwości przeciwzapalne,
– działa przeciwgrzybicznie (triterpenoidy wykazują hamujące działanie przeciw Trypanosoma cruzi, który u ludzi i zwierząt wywołuje pasożytniczą chorobę Chagasa),
– wspomaga tkankę łączną (hamuje aktywność ludzkiej elastazy neutrofilowej (HNE), czyli enzymu rozkładającego kolagen i elastynę, którego ilość wzrasta wraz z wiekiem).
Lukrecja
– działa przeciwnowotworowo (glicyryzyna wykazuje właściwości profilaktyczne przeciwko wystąpieniu czerniaka skóry),
– profilaktyka próchnicy (zmniejsza liczebność Streptococcus mutans – paciorkowca zieleniejącego, stanowiącego czynnik ryzyka powstania próchnicy i chorób zębów),
– wspomaga drogi oddechowe (działa rozkurczowo, przeciwzapalnie i wykrztuśnie, zwłaszcza na kaszel suchy),
– wspomaga przewód pokarmowy (regeneruje podrażnioną śluzówkę żołądka i przyśpiesza gojenie się wrzodów żołądka i dwunastnicy, wykazuje działanie ochronne na wątrobę, zapobiega m.in. chorobie stłuszczeniowej wątroby, a także chroni przed toksycznym wpływem węglowodorów i metali ciężkich),
– działa bakteriobójczo (zmniejsza liczebność Streptococcus mutans – paciorkowca zieleniejącego, który wchodzi w skład naturalnej flory bakteryjnej jamy ustnej).
Trawa cytrynowa
– pomaga przy depresji (poprzez pobudzenie, zmniejsza objawy depresji),
– działa na obniżoną koncentrację (wpływa korzystnie na procesy poznawcze, zwiększa zdolność przyswajania wiedzy),
– przy problemach z przewodem pokarmowym (poprawia perystaltykę jelit, usuwa złogi i toksyny, zwiększa wchłanianie składników pokarmowych, pobudza apetyt),
– pomaga przy gorączce (dzięki działaniu napotnemu wpływa na zmniejszanie temperatury ciała),
– wspomaga układ odpornościowy (stymuluje układ odpornościowy, zapobiegając przeziębieniom i grypie),
– właściwości diuretyczne (wzmaga diurezę wodną).
Sposób przygotowania
1-2 czubate łyżeczki herbaty zalać wrzątkiem (około 200 ml), przykryć i pozostawić do zaparzenia na około 5-7 minut.
Odcedzić.
Najlepiej wypijać 3-4 filiżanki herbaty dziennie. Ten sam susz można wykorzystać dwa razy.
Starcza na około 120 filiżanek przy jednokrotnym parzeniu.
Poznaj orzeźwiający napój z kwiatów Cistus incanus (czystek)
herbata ziołowa metabolizm
herbata ziołowa metabolizm